Minuni pe care nu le trecem cu vederea: APA

Minuni pe care nu le trecem cu vederea: APA

Apa. Poate ca nu va dati seama, dar aceasta este probabil cea mai ciudata forma a materiei din intregul Univers. Iata de ce:

Fiecare molecula de apa de pe Pamant, dar si din organismul nostru si al oricarei alte forme de viata, exista de miliarde de ani. Dupa ce a ajuns pe Pamant, apa a circulat prin roci, prin atmosfera, prin plante si animale si continua perpetuu acest proces ciclic.

Pana sa ajunga la tine, fiecare molecula de apa a trecut printr-o calatorie incredibila. Candva, apa care se afla acum in organismul tau, facea parte din organismul unui dinozaur sau dintr-o bacterie, din ocean, din calota glaciara sau din norii de furtuna etc.

Toata apa de pe Pamant este de origine extraterestra. Desi sunt o componenta familiara a lumii in care traim, oceanele s-au format la sute de milioane de ani dupa formarea Terrei. Apa a sosit purtata de asteroizi si comete din spatiu, obiecte de la marginile Sistemului Solar. Acesti purtatori de apa erau ramasite ale norilor de praf cosmic si rocilor spatiale care nu au reusit sa se agregheze in forma unor noi planete.

Aceasta este originea apei de pe Pamant.

Apa nu respecta legile si regulile chimiei. Pentru inceput, apa nu ar trebui sa existe in stare lichida pe planeta noastra. O molecula de apa este formata din doi atomi cu masa foarte mica, hidrogen si oxigen. Iar in conditiile de presiune si temperatura de la suprafata Pamantului, legile chimiei spun ca apa ar trebui sa fie un gaz.

Apoi, spre deosbire de toate celelalte substante chimice cunoscute, atunci cand apa ingheata, se dilata. Din aceasta cauza, gheata pluteste pe apa. Vedem acest lucru in fiecare zi, dar sa stam putin si sa ne gandim cat de ciudat este acest comportament al apei. De-a lungul timpului, viata de pe Terra a profitat de acest comportament atipic al apei. Prin izolarea apei de dedesubt, calotele de gheata au permis aparitia si evolutia unor forme complexe de viata pe planeta noastra, in pofida numeroaselor epoci glaciare care au transformat Pamantul intr-un bulgare de gheata.

Iar ciudateniile nu se opresc aici. Stiai, de exemplu, ca apa fierbinte ingheata mai rapid decat cea rece? Da, asa este si nimeni nu stie de ce!

Moleculele de apa pot pluti in sus, in pofida atractiei gravitationale. Aceasta proprietate este legata de „afinitatea” dintre moleculele de apa. Moleculelor de apa le “place” sa stea impreuna si se trag una pe alta in sus prin mici canale sau fisuri sau prin vasele de sange. Asa ajung la creier substantele nutritive necesare. Acelasi proces, denumit actiunea capilarelor, le permite plantelor sa transporte apa din subteran pentru a hrani ramurile si frunze care cresc in soare.

Intregul nostru Sistem Solar musteste de apa. Candva credeam ca doar pe Pamant se gaseste apa in cantitati importante, dar apa este a doua cea mai raspandita molecula din Univers. Acum stim ca exista apa pe Luna, Marte si Pluto. De fapt, exista H2O pe aproape toate obiectele din Sistemul Solar. Iar acolo unde este apa, poate exista si viata.

Asa ca toarna-ti un pahar cu apa si ofera-ti un ragaz sa privesti acest material incolor, inodor si fara gust specific. Este ceva cu totul remarcabil. Incalca atat de multe reguli ale chimiei incat oamenii de stiinta se chinuie sa o inteleaga. Insa fara comportamentul ei “rebel”, niciunul dintre noi, nici lumea in care traim, nu ar fi existat. Suntem acum, aici, privind acest clip, pentru ca apa este atat de ciudata.

BBC Ideas

Candva, apa din bazinele de plutire a fost purtata de asteroizi si comete prin spatiul cosmic. Acum, ca stii asta, terapia prin plutire capata noi dimensiuni! 🙂

Vino sa plutesti in Bucuresti la Zen Float Spa! #plutestezen

Efectul placebo dezvaluie capacitatea miraculoasa a organismului de a se autovindeca

Efectul placebo dezvaluie capacitatea miraculoasa a organismului de a se autovindeca

foto via geneticliteracyproject.org

O serie de noi studii indica faptul ca efectul placebo devine din ce in ce mai eficient in tratarea bolilor

Oamenii de stiinta privesc cu mirare o serie de noi studii in care grupurile care au primit un placebo au inregistrat rezultate similare celor care au primit medicamente si tratamente noi, experimentale. Experimente gresite? Medicamente si tratatmente experimentale fara efect? Mai degraba nu pentru ca grupurile tinta care au primit aceste tratamente au inregistrat rezultatele scontate de cercetatori. Doar ca rezultate similare au obtinut si grupurile care au primit placebo. Intre timp, stiinta denumita psihoneuroimunologie (PNI) readuce in actualitate ecourile practicilor samanice din vremuri imemorabile, practici bazate pe conceptul ca adevarata vindecare se afla in noi si ca avem puterea de a ne vindeca singuri!

Cand stiinta si spiritualitatea converg

Aceasta apropiere dintre domeniul spiritual si cel stiintific reprezinta o oportunitate fara precedent pentru oameni de a imbratisa stiluri de viata vibrante si sanatoase. Un studiu recent asupra metodei placebo vine din Canada, de la McGill University si a fost publicat in revista Pain, apartinand Asociatiei Internationale pentru Studiul Durerii.

Pilula din zahar da rezultate

Analizele indica faptul ca in experimentele clinice derulate in SUA in 1993, medicatia impotriva durerii s-a dovedit a fi cu 27% mai eficienta decat o pilula placebo. Insa in experimentele clinice din 2013, medicamentele impotriva durerii s-au dovedit a fi cu doar 9% mai eficiente decat pilula din zahar. Diferenta nu a fost atribuita de oamenii de stiinta unei eficiente scazute a medicatiei testate ci unui raspuns din ce in ce mai ridicat la efectul placebo. Cu alte cuvinte, pastila din zahar a devenit aproape la fel de eficienta ca medicatia specifica pentru tratamentul durerii. – Carolyn Gregoire in Placebo Effect Puzzle Has Scientists Scratching Their Heads.

Studiul despre care am vorbit se concentreaza asupra analgezicelor, insa rezultate similare au fost constate si in cazul antidepresivelor. Iar cum mai mult de 1 din 5 americani ia medicamente pentru afectiuni psihice, numarul persoanelor interesate de alternative si masuri preventive este in continua crestere. Yoga, meditatia, o dieta sanatoasa si exercitiile fizice nu pot fi luate sub forma de pastile dar se adreseaza direct tabloului mai larg al starii generale de bine, care este de multe ori trecuta cu vederea in practica medicala concentrata prea putin pe preventie si cu precadere asupra eliminarii simptomelor.

Desi un placebo nu poate fi o optiune viabila de tratament, exista si alte tratamente care, in medie, dau rezultate cel putin la fel de bune ca antidepresivele,asa cum sunt exrcitiile fizice si psihoterapia comportamental-cognitiva. Din cate stim, aceste alternative nu inrautatesc situatiile medicale ale celro care le incearca. – Irving Kirsch, Time Magazine

 Introspectia traumei personale

Toate acestea atrag atentia asupra capacitatii inascute a organismului de a se auto-regla, de a-si gasi echilibrul (homeostaza) si de a se vindeca. Te-ai astepta ca oamenii sa fie gata sa-si asculte organismul atunci cand acesta comunica cu noi prin simptome, si totusi facem exact opusul, luand pastile pentru a calma durerea, ignorand ceea ce simtim. Peter Levine, autor al lucrarii Waking the Tiger, este expert in rezolvarea traumelor si una dintre principalele voci in domeniul experimentarii somatice (Somatic Experiencing), tehnica prin care suntem invitati sa ne ascultam organismul si emotiile pentru a ne vindeca sau pentru a ramane sanatosi.

Dupa sute de ore de sesiuni cu clientii, Levine a inceput sa-si dea seama de modul in care corpurile clientilor sai vorbesc despre traumele suferite, chiar daca clientii prefera sa pastreze tacerea sau nu-si mai aduc aminte. Odata ce Levine ii conduce din nou prin experienta traumei suferite, organismul preia singur initiativa si finalizeaza ceea ce ramasese neterminat, incomplet. In plus, clientii sai beneficiaza si de o augmentare a gradului de constientizare a corpului, devin mai conectati cu ei insisi, isi pot modifica sau pot scapa de obiceiuri negative, obtin o echilibrare a sistemului nervos si un sentiment pozitiv ca sunt capabili sa faca singuri toate aceste lucruri.

De ce au oamenii nevoie sa fie calauziti, indrumati? Cel mai mare obstacol este cat de neatenti si de nefamiliarizati suntem cu propriile noastre senzatii fizice. Creierele noastre mari si sofisticate ignora nevoile corpurilor noastre. Ne-am obisnuit sa ignoram senzatiile de foame, de durere, de disconfort, pericol, dar si de placere, saturatie si implinire. Este extraordinar cat de usor ne putem reacorda organismul la aceste senzatii. De indata ce trecem pe aceeasi lungime de unda, modificarile incep sa se faca simtite – Peter Levine

Reteta pentru viitor

Mintea, credintele noastre, emotiile si stilul de viata joaca un rol mult mai important in ceea ce priveste starea noastra de bine decat ne-ar placea, poate, sa recunoastem. In timp ce cercetatorii se gandesc ce este in neregula cu efectul placebo si cum sa-l ocoleasca in studiile clinice ale noilor generatii de medicamente, din ce in ce mai multi oameni inteleg ca starea lor de bine ii priveste, ca sunt direct responsabili pentru sanatatea lor si ca aceasta nu tine de doctori si de medicamente.

Asa cum sublinia Carolyn Gregoire intr-un articol publicat in Huffington Post, “daca efectul placebo continua pe traiectoria sa actuala, companiile farmaceutice se vor confrunta cu dificultati din ce in ce mai mari de a-si convinge clientii sa cumpere noi medicamente.”

Invatand limbajul simptomelor si bolilor organismului, poti intelege ceea ce este reprimat sau ignorat in psihicul si emotiile tale si efectul pe care aceste reprimari le au asupra organismului tau. – Deb Shapiro, autor al lucrarii Your Body Speaks Your Mind

Carti poulare, precum Your Body Speaks Your Mind, reprezinta niste indicatori semnificativi ai emergentei unei noi paradigme in domeniul sanatatii. Stiinta si spiritualitate, creier si organism. O abordare echilibrata, holista, este reteta pentru bunastare. Asa ca trebuie sa va asumati ca sunteti principalul responsabil de propria sanatate, chiar daca nu stergeti numerele medicilor din agenda de telefon. Organismul iti va multumi daca-l asculti, emotiile tale se vor manifesta libere atunci cand va fi oportun si calitatea vietii tale va creste. Pastila de zahar nu este un panaceu, insa ne demonstreaza ca deja dispunem de o capacitate aproape miraculoasa de autovindecare in care insa am fost invatati sa nu avem incredere si de care am uitat.

Datorita mediului lipsit de stimuli si de gravitatie, terapia prin plutire este cea mai relaxanta experienta pe care o poti trai. Samadhi tank-ul este cel mai bun loc in care poti oferi ocazia trupului, mintii si sufletului sa se vindece.

Te asteptam la centrul de plutire Zen Float Spa!

Sursa: https://upliftconnect.com/power-to-heal-ourselves/?utm_source=facebook&utm_medium=link&utm_campaign=uplift&fbclid=IwAR2C9nOKaCImQEJbboJGX604tinD_kJ49CRBwJO_z4yIEO1jw0ozkePVKlk

Dr. Mercola despre beneficiile Terapiei prin Plutire

Dr. Mercola despre beneficiile Terapiei prin Plutire

Pe scurt:

  • Majoritatea bazinelor (tank de plutire) sunt de dimensiunea unui pat mare si contin nu mai mult de 30 de centimetri de apa suprasaturata cu sare Epsom astfel incat sa se poata pluti fara niciun efort
  • Este corelata cu o mare varietate de beneficii, printre care reducerea stresului, reducerea anxietatii si depresiei, reducerea durerilor cronice, a inflamatiilor, imbunatatiri in cazul persoanelor care sufera de oboseala cronica si de sindromul burnout
  • Datorita acestor beneficii, terapia prin plutire poate fi un valoros instrument de preventie si tratament.
  • Terapia prin plutire poate imbunatati creativitatea, adanceste starile meditative si mareste performanta sportiva
  • Terapia prin privare senzoriala are importante efecte benefice si in tratamentul traumelor cerebrale, prin resetarea sistemului neuroendocrin

Autor: Dr. Mercola

Daca te-ai gandit vreodata sa incerci terapia prin plutire, sa stii ca nu esti singur(a).Tehnicile de privare senzoriala devin din ce in ce mai populare si au beneficii care pornesc de la simpla relaxare (care cateodata pare atat de greu de obtinut) si ajung pana la recuperarea dupa traumatisme soldate cu leziuni cerebrale.

Majoritatea bazinelor sau tank-urilor de plutire sunt de dimensiunea unui pat mare si contin nu mai mult de 30 de centimetri de apa suprasaturata cu 500 de kilograme de sare Epsom (sulfat de magneziu).

Conform lui Graham Talley, fondator Float On, care organizeaza in fiecare an Conferinta despre Plutire (Float Conference), apa dintr-un bazin de plutire “are o densitate mai mare decat Marea Moarta” 1. Apa este incalzita in jurul valorii de 35 de grade Celsius, care este temperatura normala de la suprafata pielii. Intr-un material publicat de revista Men’s Health, Deanna Debara isi descrie experienta:2

“Printre cei pasionati de plutire se numara celebritati precum Steph Curry sau Joe Rogan, care au promovat aceasta terapie ca pe o metoda de recuperare dupa munca si de reducere a durerilor musculare.

Pasionatii de plutire sustin ca aceasta terapie poate fi un panaceu, vindecand orice afectiune, de la hipertensiune la insomnie, insa eu am fost interesata doar de relaxare … Daca exista ceva care sa ma faca sa ma destind si sa ma relaxez, atunci sunt gata sa incerc …

In primele minute de plutire m-a incercat o stare de panica … A trebuit sa ma concentrez sa pot sta in intuneric, sa nu aprind lumina … Insa pe masura ce trecea timpul, lucrurile s-au calmat si s-au asezat. Umerii mi s-au destins. Respiratia a devenit mai profunda. Gandurile mi s-au linistit …

Cu timpul, am trecut dincolo de relaxare si am patruns intr-o stare pe care as putea sa o descriu ca aproape de transa; la un moment dat, nu-mi mai dadeam seama unde mi se termina corpul si unde incepe apa. Nu-mi mai dadeam seama daca aveam ochii inchisi sau deschisi si nu mai stiam daca sunt treaza sau am adormit. A fost cea mai profunda stare de meditatie in care m-am aflat vreodata.”

Beneficiile pentru sanatate ale terapiei prin plutire

Terapia prin plutire este legata de o serie de beneficii importante pentru sanatate, printre care:3,4

Reducerea stresului5
Reducerea anxietatii,6 depresiei si simptomelor stresului post-traumatic prin inhibarea producerii de cortizol7,8,9 şi prin inhibarea reactiei de lupta sau fugi din amigdala
Eliminarea durerii10
Cresterea creativitatii11
Stare profunda de meditatie
Reducerea inflamatiei in organism
Eliminarea dependentelor (de tutun, alcool etc)
Imbunatatirea calitatii somnului
Stare de bine12
Imbunatatirea performantelor sportive prin accelerarea eliminarii acidului lactic
Imbunatatiri in cazul celor care sufera de oboseala cronica sau de sindromul burnout13

Conform unui studiu din 201414 tratamentul prin privare senzoriala intr-un bazin de plutire “are efecte benefice in cazul participantilor aflati intr-o stare relativ buna de sanatate” si este un instrument valoros pentru preventie, prin micsorarea sau eliminarea simptomelor depresiei si anxietatii. Conform autorilor:

“Stresul, depresia, anxietatea si cele mai insuportabile dureri au scazut semnificativ, in timp ce optimismul subiectilor si calitatea somnului au crescut semnificativ in cazul grupului care a practicat plutirea-REST [restricted environmental stimulation therapy]. In cazul grupului de control (care nu a plutit) nu s-au inregistrat rezultate semnificative in aceste domenii. Am detectat, de asemenea, si o corelatie semnificativa intre nivelul de atentie sustinuta din viata de zi cu zi si nivelul starilor modificate ale constiintei atins in timpul relaxarii in bazinul de plutire.

Beneficiile linistii

Linistea intr-un bazin de plutire este deplina si are, la randul ei, importante beneficii pentru sanatate. Conform Psych Central, timpul petrecut in liniste deplina produce o serie de modificari la nivel fiziologic, printre care:15

  • Scaderea tensiunii arteriale
  • Functie imuna imbunatatita
  • Functie cognitiva crescuta
  • Nivel mai mic de stres
  • O mai buna reglare hormonala

Linistea aduce si beneficii de ordin emotional si psihologic, cum ar fi:

  • Cresterea creativitatii
  • Constiinta de sine si recunostinta
  • Auto-observare si auto-reflexie ce duc la auto-imbunatatire
  • Conexiune spirituala
  • Imbunatatirea somnului

Cu siguranta, nu gasesti cu usurinta un loc in care sa fie o liniste mai profunda decat intr-un bazin de plutire. Singura varianta ar fi sa-ti petreci intre 2 si 10 zile intr-un templu sau o manastire in liniste completa16

Terapia prin plutire in tratamentul leziunilor cerebrale

Terapia prin plutire poate avea importante efecte benefice si in cazul tratamentului leziunilor cerebrale (TBI – traumatic brain injuries). Dr. Dan Engle, specializat in neurologie si psihologie, discuta despre acest lucru in cartea sa, “The Concussion Repair Manual: A Practical Guide to Recovering From Traumatic Brain Injuries.” Conform lui Engle, pe care l-am intervievat pe acest subiect:

“Terapia prin plutire se afla in prima linie a diferitelor protocoale ale  si de recuperare pentru ca poate reseta, pur si simplu, foarte multe sisteme diferite.

Atunci cand cineva intra intr-un bazin de plutire … este, practic, pentru prima oara de la nastere cand se afla intr-un mediu lipsit de stimuli externi … Nu mai exista gravitatie; nu mai exista input de la receptorii senzoriali ai organismului… Totul trece in modul offline.

Aproximativ 80% din informatiile care ajung la creier provin de la stimulii din mediu. Acum, in bazinul de plutire, organismul dispune de mai multe energie pentru activarea si functionarea mecanismelor sale de refacere si recuperare.

Este vorba atat despre o tehnologie cerebrala cat si de o tehnologie a constiintei pentru ca … experienta in bazinul de plutire este ca o stare de super-meditatie. Daca cineva foloseste bazinul de plutire in scopuri de recuperare si regenerare, va gasi mai multa liniste si pace si in afara acestei incinte, in viata de zi cu zi … pentru ca unul dintre efectele acestei terapii este ca reseteaza sistemul neuroendocrin.

Nivelurile de cortizon se normalizeaza. Markerii globali ai inflamatiei se normalizeaza. Tensiunea se normalizeaza. Relatia dintre creier si sistemul endocrin sau hormonal se optimizeaza …”

Pentru cei in curs de recuperare dupa traumatisme cerebrale, Dr. Engle recomanda o serie de 8 – 10 plutiri intr-o perioada de 3 – 4 saptamani. Pana la incheierea acestei serii de plutiri, acesti pacienti vor observa imbunatatiri considerabile ale starii de sanatate. Un “efect secundar” va fi o stare generala mai buna si un sentiment mai bun de “flow” in viata. Pentru mentinere, una sau doua sesiuni de plutire pe luna sunt suficiente.

Terapia prin plutire pentru durerile musculare legate de stres

Daca tot am vorbit despre ”dozaj”, un studiu 17 conceput sa evalueze eficacitatea unui numar de 12 plutiri fata de un numar de 33 de plutiri pentru afectiuni legate de stres, asa cum sunt durerile si tensiunea musculara a ajuns la concluzia ca, din perspectiva subiectiva, rezultatele maxime au fost atinse dupa 12 sedinte. Dupa 33 de sedinte nu au fost detectate imbunatatiri semnificative in ceea ce priveste afectiunile legate de stres. Conform autorilor:

“Un model similar a fost observat in ceea ce priveste variabilele psihologice legate de stres: nivelul perceput de stres, anxietate, depresie, afectivitate negativa, stare de optimism si calitatea somnului.

In cazul tensiunii, nu au fost observate efecte dupa 12 sedinte, dar dupa 33 de sedinte de plutire s-a remarcat un nivel seminificativ mai mic al tensiunii diastolice”.

Starile de constiinta modificata afecteaza nivelurile de toleranta ale organismului la stres si durere

Pe langa efectele linistii si cele regenerative rezultate din resetarea sistemului neuroendocrin, terapia prin plutire 18 are si efecte fiziologice prin inducerea unei stari de constiinta modificata. Un studiu 19 cu privire la acest aspect a fost publicat in 2004.

Douazeci si trei de atleti au experimentat doua sesiuni de privare senzoriala, una intr-un bazin de plutire si cealalta intr-o camera de privare senzoriala. Intr-o astfel de camera nu faci decat sa stai pe un pat, in liniste si intuneric depline. Imediat, dupa fiecare sesiune, cercetatorii au verificat toleranta la durere a participantilor.

Nivelul starii de contiinta modificata al fiecarui subiect a fost masurat folosind un instrument capabil sa “detecteze devierea resimtita de la starea obisnuita”. Asa cum se poate banui, participantii au experimentat niveluri mai ridicate de constiinta modificata in bazinul de plutire decat in camera intunecata si izolata fonic.

Conform cercetatorilor:

“Aceste rezultate sugereaza ca particularitatile diferite ale plutirii -REST si camerei -REST pot provoca devieri selective de la nivelul obisnuit al constiintei … care pot influenta toleranta subiectiva la durere si stres.”

Un studiu ulterior20 ajungea la concluzia ca persoanele mai sensibile din punct de vedere emotional, care sunt mai expuse anxietatii, trec mai frecvent prin stari de constiinta modificata, denumite si stari mistice, in timpul sedintelor de terapie prin plutire decat indivizii cu o sensibilitate mai redusa.

Starile meditative protejeaza si imbunatatesc sanatatea

In general, s-a demonstrat ca practicarea meditatiei are importante efecte benefice pentru sanatate, asa ca nu este deloc surprinzator ca si terapia prin plutire are efecte similare. Multe dintre aceste beneficii sunt legate de reducerea stresului. Stresul este cauza a numeroase afectiuni, iar meditatia ca instrument de combatere a stresului are importante beneficii pentru sanatate.

Cercetatori de la Universitatea Carnegie Mellon au publicat in 2015 un studiu in care sustin ca au identificat mecanismul biologic prin care starea de meditatie influenteaza sanatatea fizica. Pe scurt,  meditatia are efecte asupra biologiei tale si sanatatii fizice prin intermediul “cailor de reducere a stresului” din creier. Asa cum explica in comunicatul de presa:21

“Atunci cand un individ se confrunta cu stresul, activitatea din cortexul prefrontal — responsabila de gandirea constienta si de planificare — scade, in timp ce activitatea din amigdala, hipotalamus si cortexul cingular anterior — regiuni care activeaza rapid raspunsul la stres al organismului — creste.

Mai multe studii au sugerat ca starea de meditatie are capacitatea de a inversa aceste paternuri in timpul expunerii la stres; creste activitatea prefrontala, care regleaza si scade raspunsul biologic la stres al organismului.

Activarea excesiva a mecanismului biologic de raspuns la stres duce la o crestere a riscului de afectiuni provocate de stres (cum este depresia, anxietatea, bolile inimii). Prin reducerea modului in care individul resimte stresul, meditatia poate controla raspunsul fizic al organismului la stres si poate reduce riscul de imbolnavire sau severitatea afectiunilor provocate de stres.”

Astfel de efecte explica de ce meditatia poate ameliora afectiuni legate de stres precum sunt:

Hipertensiunea Durerea cronica, inclusiv migrenele
Probleme respiratorii precum emfizemul si astmul Tulburari ale somnului si oboseala
Probleme gastrointestinale si sindromul colonului iritabil Afectiuni ale pielii
Depresiile si sindromul premenstrual (PMS)

Meditatia poate avea si un impact distinct asupra modului in care se manifesta genele. Spre exemplu, cercetatori de la Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine22 si-au propus sa cuantifice beneficiile relaxarii urmarind manifestarea genelor inainte si dupa meditatie si au comparat efectele legate de practicarea de scurta durata a meditatiei cu cele ale practicarii indelungate a meditatiei.

Printre descoperirile lor se numara si faptul ca meditatia are importante efecte anti-inflamatorii. Intr-unul dintre studii23 subiectii care au participat la un program de meditatie de 8 saptamani, precum si cei care practicau meditatia in mod regulat de mai mult timp, au inregistrat cresteri ale sintezei de substante antioxidante in organism, cresteri ale activitatii telomerazei si scaderi ale stresului oxidativ.

Una dintre teoriile legate de aceste experimente sustine ca genele NF-kappa B ar putea actiona ca mesageri intre stresul psihologic si cel fizic, provocand organismul sa transforme grijile in inflamatie. Cercetatorii au identificat o relatie cantitativa in acest caz – astfel, cu cat este mai puternic raspunsul de relaxare, cu atat mai buna va fi optimizarea genelor si se vor inregistra efecte anti-inflamatorii mai puternice.

Terapia prin plutire, descrisa de multe ori drept o forma de “meditatie pe steroizi“, induce o puternica relaxare atat mentala cat si fizica, permitand, practic, experimentarea unor stari de acorporalitate, iar aceasta relaxare profunda joaca un rol important in reducerea anxietatii, durerilor cronice si a inflamatiei din organism.

Aportul de magneziu

Poate unul dintre cele mai trecute cu vederea beneficii ale terapiei prin plutire este cel legat de cresterea aportului de magneziu pentru organism, iar cum peste 80% dintre oameni au deficiente de magneziu, plutirea intr-un bazin in care a fost dizolvata jumatate de tona de sare Epsom (sulfat de magneziu) devine o solutie excelenta pentru a remedia carentele de magneziu.

De fapt, acest beneficiu al terapiei prin plutire m-a facut sa ma gandesc sa-mi cumpar propriul bazin, pentru ca si eu, la fel ca multi altii, am probleme in a-mi mentine nivelul optim de magneziu in organism. Este foarte greu sa-ti cresti nivelul de magneziu luand suplimente pe cale orala fara sa ajungi sa suferi de scaune diareice.

 

Zen Float Spa este un centru de plutire in Bucuresti care va asteapta cu 3 bazine in care puteti beneficia de  aceasta minunata terapie.

 Note

Sursa: https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/10/11/flotation-therapy.aspx?fbclid=IwAR1QuXoP-n65fJpqLvDwVwgjNnbNp6KDR1gcmTXHd2L6isFegCID-r00SGY

Epigenetica – Cum ne influenteaza gandurile sanatatea

Epigenetica – Cum ne influenteaza gandurile sanatatea

Gandurile se transforma in chimie iar chimia ne face sanatosi sau bolnavi.

Functia mintii este de a crea coerenta intre ceea ce credem si realitate. Daca crezi ca exista o amenintare, semnalele acelei amenintari eliberate in sange vor pregati celulele organismului pentru un raspuns de protectie.  Exista insa o problema, poate ca amenintarea nu este una reala. Celulele organismului nu au de unde sa stie daca este o amenintare reala, ele nu fac decat sa raspunda la stimulii chimici pe care ii primesc de la creier. Ele nu primesc stimuli direct din mediul inconjurator.

Astfel, daca suntem convinsi ca suntem stresati, ajungem sa manifestam simptome ale stresului in fiziologia noastra chiar daca in mediul in care ne aflam nu exista un pericol real.

Devine clar ca prin ganduri, fie ca sunt pozitive, fie ca sunt negative, ne influentam organismul.

Aceasta idee ca prin ganduri ne putem controla viata nu este noua. Acum 2500 de ani Buddha spunea ca “ceea ce gandim, devenim”. Iar acesta este insusi principiul stiintei epigenetice: ceea ce gandesti se transforma in chimie si va determina starea ta de sanatate.

In concluzie, dupa 2500 de ani Buddha are in continuare dreptate iar acum am aflat si mecanismul: SEMNAL NERVOS + PROTEINA = STAREA ORGANISMULUI

Atunci cand starea nu este cea dorita si suntem bolnavi exista doar 2 factori care pot avea acest efect: fie PROTEINA, fie SEMNALUL. Desigur ca proteinele pot provoca boli pentru ca proteinele (sau genele) defecte provoaca disfunctionalitati. Proteinele defecte duc la functii alterate ale organismului care se exprima prin boli. Cat de multe dintre bolile noastre sunt provocate de proteinele defecte?  Mai putin de 1% dintre toate bolile existente sunt provocate de asa numitele gene defecte.

Rezulta ca cele mai multe boli au cauze direct legate de semnal si nu de gene.

Cum ne influenteaza semnalul sanatatea?

  1. Trauma – daca ai trecut printr-un accident si te-ai lovit la coloana, intrerupand fluxul de informatii de la sistemul nervos central la celule, atunci aceasta alterare a fluxului de comunicatii poate duce la o interpretare gresita a semnalului din partea celulelor receptoare.
  2. Toxinele – daca introducem substante toxice in organism asa cum sunt toxinele pe care le ingeram din hrana procesata industrial, acestea interfereaza cu transmiterea fluxului informational de la creier catre celule, distorsionand semnalul. Astfel, daca creierul transmite un semnal catre celule iar in calea acestui semnal se afla toxine, semnalul care ajunge la celule este alterat si in consecinta, comportamentul celulelor care au primit aceasta informatie poate duce la boli.
  3. Gandul – poate cea mai importanta cauza a imbolnavirilor pentru ca poate actiona chiar si atunci cand nu exista nicio trauma si niciun agent toxic in organism.  Gandurile noastre sunt transformate in reactii chimice in organism. De ce este important acest lucru? Daca suferim de o boala provocata de ganduri, acest lucru nu inseamna ca organismul este de vina, ci ca semnalul transmis este impropriu.

Astfel, dupa cum a devenit cunoscut mai recent, gandul  este principalul generator de probleme de sanatate de pe planeta, in special daca se manifesta sub stres. Pur si simplu nu este nimic in neregula cu organismul. Nu facem decat sa transmitem semnale neadecvate prin intermediul gandurilor negative, semnale care duc la manifestari sau reactii anormale ale organismului, pe care le numim boli.

Dr. Bruce Lipton – PhD in Epigenetica, Universitatea din Virginia